Issu du sanscrit, le mot mandala signifie centre, cercle et espace sacré.
Carl Gustav Jung voyait dans le mandala l’expression du Soi, un reflet de notre état intérieur et de l’harmonie de la personnalité.
Cette forme circulaire, proche de notre cellule de conception, a conduit Marie Pré à parler de dessin centré.
Par sa structure simple et universelle, le mandala agit directement sur notre construction profonde et naturelle.
Les ateliers mandala offrent un espace privilégié pour descendre à l’intérieur de soi, se recentrer et ralentir.
Créer un mandala permet d’apaiser le mental, de sortir de la dispersion quotidienne et de revenir au corps, à la respiration et aux sensations.
C’est un travail puissant de connaissance de soi, qui invite à aller regarder ses forces, ses ressources, ses potentiels parfois oubliés.
Sans obligation de performance artistique, le mandala devient un support d’exploration intérieure, d’expression émotionnelle et de transformation douce.
Les bienfaits du mandala sont multiples :
détente profonde et réduction du stress,
amélioration de la concentration et de la présence,
stimulation de la créativité,
sentiment d’ancrage et de sécurité intérieure.
Ce travail s’inspire également des neurosciences.
La répétition des formes, le mouvement circulaire et l’attention portée à l’instant présent favorisent l’apaisement du système nerveux, la régulation émotionnelle et l’activation des zones du cerveau liées au plaisir, à la créativité et à la détente.
Pratiquer le mandala, c’est prendre soin à la fois du corps, du cerveau et du cœur. C’est s’offrir un espace de pause, de liberté intérieure et de reconnexion à soi, dans une approche respectueuse, créative et profondément humaine.