Revenir à soi
Un accompagnement pour celles et ceux qui souhaitent : se reconnecter à leur corps et à leurs émotions, se libérer de ce qui pèse intérieurement, retrouver plus de clarté, de présence et d’élan, avancer à leur rythme, dans un cadre sécurisant.
L’accompagnement mêle : écoute et auto-coaching, pratiques corporelles douces, créativité (mandala, écriture, rituels simples), et, lorsque c’est juste, le massage comme outil de reconnexion corporelle…
Un chemin doux, structuré et respectueux
Cet accompagnement s’adresse aux femmes et aux hommes qui ressentent le besoin de :
- se retrouver,
- se reconnecter à leur corps,
- remettre du mouvement là où tout semblait figé,
- avancer sans se violenter.
Le cadre
Je propose un accompagnement individuel dans un cadre :
- sécurisant,
- respectueux du rythme de chacun·e,
- sans injonction ni objectif de performance.
Nous partons de là où tu en es…
Déroulé de l’accompagnement
1. Séance d’ouverture – Poser l’espace (1h30)
Temps d’échange et de clarification, recentrage corporel, définition de l’intention.
2. Séances d’accompagnement (5 séances – 1h)
Selon les besoins : écoute et auto-coaching, pratiques corporelles douces, créativité (mandala, écriture), massage bien-être conscient (si pertinent et présentiel).
3. Intégration entre les séances
Rituels simples, observations, propositions douces pour vivre la transformation au quotidien.
4. Séance de clôture (1h)
Bilan, ancrage des découvertes et repères pour continuer votre chemin.
Rythme et durée
Séances espacées de 2 à 3 semaines
Durée totale : environ 3 à 4 mois
Tarif
Accompagnement individuel – Revenir à soi 400 €
Paiement possible en plusieurs fois
